Start cursus: Kap met kritiek!
Herken jij dit?
Je bent super streng voor jezelf, maakt je zorgen over hoe je overkomt, of je zit vol zelfkritiek? Dan ben je niet de enige!
In deze cursus leer je vriendelijker voor jezelf te zijn en beter om te gaan met stress en teleurstellingen.
Wat ga je leren?
- Jezelf beter begrijpen en grenzen stellen
- Omgaan met lastige emoties zonder jezelf af te kraken
- Jezelf kalmeren en motiveren in plaats van bekritiseren
- Dankbaarheid en tevredenheid herkennen
Hoe doen we dat?
In 6 sessies van 1,5 uur oefenen we met korte meditaties, mindfulness, schrijfopdrachten en gesprekken met elkaar. Je krijgt ook een waardevol boek mee naar huis (t.w.v. €52) met extra oefeningen.
Voor wie?
Voor volwassenen (18+) die:
- Hoge eisen aan zichzelf stellen en daar last van hebben
- Bereid zijn naar hun patronen te kijken
- Willen oefenen met mindfulness (20 min per dag thuis)
- De hele cursus willen doorlopen
Wanneer?
Elke woensdag vanaf 25 februari: 4 maart, 11 maart, 18 maart, 25 maart en 1 april.
Wanneer? woensdag 25 februari 2026
Hoe laat? van 19.15 tot 20.45 uur
Waar? Strandzaal
Toegang? Gratis, aanmelden bij Chris.
Bel voor een kennismakingsgesprek: 06 23242364
chris.grijns@gmail.com |
www.mindfulwerken.nl